南阳体育舞蹈艺考培训机构 诚信教学

河南省星之海艺术培训中心创立于2005年，是一家专注舞蹈艺考培训的机构，艺培中心深入研究艺术高校政策和合规及应试技巧和教学方法，熟悉艺考的每个领域和每个环节。联合各大艺术类高等院校，携历年艺术*评委，高校在职舞蹈教师，高水平，高起点为广大舞蹈艺术考生搭建更的舞蹈艺术培训，帮助每个孩子实现自己的梦想考上理想的院校。
舞是一个的标志物，舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。想要*，基本功要怎么练习呢?
1、压腿：压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
2、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、劈叉跳：绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚*收拢，两脚并起来着地。
4、下腰：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。

对于艺考的学生而言，学好专业课很重要，但其文化课同样也需要重视。但现在的艺考培训机构很多，一时间学生和家长在选择上手忙脚乱的。因此，我们整理总结了在选艺考培训机构时需要了解的点来帮助大家。
1、看学校教学管理。如果教学管理严格，老师上课很认真，并且经常进行调研总结；同时对学生的问题，很重视。这样你才能学好，老师的度才能发挥出来。
2、看学员的*。看往届考上名校的学生数量，另一方面看这家培训学校能不能针对全国的舞蹈大学进行针对性的培训，要看这家培训学校能不能提供有效的报考，帮生拿到更多大学的舞蹈合格证，这样考生择校方面的选择会更多一些。

每一位舞蹈艺考的学生都应该懂得运动前热身的道理。在跳舞前，我们需要做一些热身运动使身体得到一定的放松，否则的话是很*造成韧带拉伤的。在舞蹈艺考前考生都要尽可能做些热身活动，使身体的各关节都活动起来。
热身运动要注意整个身体的活动，从头到脚要让全身都动起来。头部、手腕、裸关节和膝关节都需要着重注意，这个热身运动又分为上身运动和全身运动。在上身运动中，可以尝试着做一些提肩、肩环绕这样的动作，将自己的上半身打开。在全身运动中，可以体前屈、体转运动、蹲撑提臀、后踢腿跳、高抬腿跑跳和原地小跳等，这些动作都是比较有效的。
进行热身运动是为了我们身体的柔韧性会更好，热身可以使我们的身体提前进入到一种准备状态。同时，很重要的一点是热身动作要做规范。既然热身是舞蹈前的准备，那么就要认真去对待了。只有把每一个动作都做到了精准，才能取得不错的效果。热身动作规范了，才能真正为接下来的舞蹈做好准备。

韧带的练习是每个舞蹈艺考生的基础课。因为你看舞者做出来的动作很柔美，其实背后是对自己的身体进行一些训练出来的结果。其中韧带的练习就是其一。但韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带慢慢的拉开。如果漏了那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题。韧带对于舞蹈来说其实是次要的。那，*舞蹈艺考生如何加强韧带练习?
星之海艺术培训中心老师在这里提醒大家，加强韧带练习是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了，没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题。个人比较注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情绪”。而软度只是作用。
星之海艺术培训中心优势：
1、强设施：专业的舞蹈排练厅、专业运动塑胶、中央空调恒温、多媒体教学，为学员打造强有力的学习环境做下坚实的**。
2、高配备：丰富的教学经验，自创的一套行之有效的星之海教学法。每一阶段都有专业课公开汇报和月考、评委老师对模拟*程序的讲解、不定期带领学生观摩团队的课堂或舞台表演，让学员深刻体会教与学。
3、心贴心：全日制封闭培训，宿舍热水，空调、暖气、洗衣机、热水器、宿舍严格管理每天查寝。
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