郑州民舞艺考培训班 师资力量强

河南省星之海艺术培训中心经过多年的培养，其中播音主持、影视表演、编导制作艺考培训，都经过舞蹈的培训。培训项目有：艺考培训、舞蹈艺考培训、民舞艺考培训、体育舞蹈艺考培训、舞蹈教师培训、舞蹈培训等项目以及拉丁舞、摩登舞、舞、古典舞、现代舞、民间舞等多舞种的培训学习。
“台上10分钟，台下10年功”，台下的辛苦在短短的10分钟就要全部展示给考试老师，这对于舞蹈艺考考生来说是很难的，因为每位老师对于舞蹈的展现方式都不尽相同，如何在台上把自己的舞蹈表现的**，那*舞蹈艺考生如何才能加强律动？
律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，之后再是律动。但是总而言之就是要多练习。不同的风格都要学习。让身体适应不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。然后就是情绪上的律动，舞蹈的表现就是情绪的表现。
无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪!所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。

*舞蹈艺考生在考试中对舞蹈动作的表达和体现。而这离不开舞者的张力与力度。那如何调整张力与力度？
在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。这就是很多人为什么很佩服外国舞者的原因。
对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。但只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

舞蹈艺考，可以说是舞蹈生们很关键的一个人生转折点。但很多同学会因为考前过于紧张导致在考场上出现怯场的现象。那么，有没有什么方法可以缓解这种紧张怯场的情况呢？我们一起往下看：
在给大家讲方法之前，我们先搞明白为什么会怯场？其实，怯场心理属于一种情境焦虑，我们当时身处这个氛围中，加之自己给予自己的各种暗示作用等都会导致这种情况的发生。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。
想要克服怯场心理，其实并不难。我们要在考试前做好充分的准备，在心里给自己加油鼓劲：“我一定能行!”其次，还要加强舞者考试前的“心理训练”，加强自我调节的能力。

舞是一个的标志物，舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。想要*，基本功要怎么练习呢?
1、压腿：压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
2、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、劈叉跳：绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时，双脚*收拢，两脚并起来着地。
4、下腰：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。
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