河南省星之海艺术培训中心联合各大艺术类高等院校,携历年艺术*评委,高校在职舞蹈教师,高水平,高起点为广大舞蹈艺术考生搭建更的舞蹈艺术培训,帮助每个孩子实现自己的梦想,踏上寻梦之路。
舞蹈艺考,可以说是舞蹈生们很关键的一个人生转折点。但很多同学会因为考前过于紧张导致在考场上出现怯场的现象。那么,有没有什么方法可以缓解这种紧张怯场的情况呢?我们一起往下看:
在给大家讲方法之前,我们先搞明白为什么会怯场?其实,怯场心理属于一种情境焦虑,我们当时身处这个氛围中,加之自己给予自己的各种暗示作用等都会导致这种情况的发生。我们可以通过以下心理调控方法,摆脱焦虑,解除这种被抑制状态。
想要克服怯场心理,其实并不难。我们要在考试前做好充分的准备,在心里给自己加油鼓劲:“我一定能行!”其次,还要加强舞者考试前的“心理训练”,加强自我调节的能力。
据不完全统计数据表明,每年想通过舞蹈艺考考入名校的考生不计其数。因此、这也导致其竞争压力也在不断的增加,现在市面的舞蹈艺考培训机构也是越来越多,我们要如何选择舞蹈艺考培训机构呢?
1.看教练团队的程度。虽然说舞蹈对于任何人来说,天赋都是非常的重要,但是后天的努力同样重要,舞蹈艺考学校所招收的学员基础也是参差不齐的,作为教练团队一定要因材施教,根据不同考生的基础进行差异化的教学,这就要求教练团队要有足够的耐心和较高的舞蹈度。
2.看这家教学管理。如果教学管理很严格,老师上课很认真,并且经常进行调研总结;同时对学生的问题,很重视。
3.看师资力量。所谓名师出高徒,老师越严格越是对学生的负责。不然在舞蹈练习过程中会遇到瓶颈期,而老师的水平达不到,是没法让你提升的。
4.看学员*。一方面可以看往届考上名校的学生数量,另一方面看这家培训学校能不能针对全国的舞蹈学生进行针对性的培训,然后还要看这家培训学校能不能提供有效的报考。
谈起舞蹈艺考的即兴表演的这一科目,不少考生都会觉得。因为这一科目在艺考舞蹈中非常具有挑战性的,它是多方面地考察了一个学生的综合素质。今天在这里详细介绍了关于即兴表演中尤为重要的一点,即让身体沉浸到音乐里。
让身体沉浸到音乐里。得让身体处于一种放松的状态,让身体享受这个过程。因为即兴表演中音乐是随机的,考生不知道自己会遇到什么样的音乐,事先没有准备,需要临时发挥,这让考生很有压力,处于一种十分紧张的状态。然而过度紧张*使考生感到怯场,影响考生的正常发挥。如果能克服这种考前恐惧,让身体处于放松适度紧张的状态,可以说是艺考舞蹈成功了一半。
在随机表演中,学生们一定要忘掉自己,但不要忘掉舞蹈。用心灵去聆听,感受音乐的喜怒哀乐,把握好音乐的节点和动点,然后将这些信息传达给身体。让身体用能看见的形式把你心中所想所感表达出来。让身体沉浸到音乐里,学生们需要抛弃杂念,考场即兴表演的时间就是自己的世界,一切都有自己做主。享受这个过程,才能出色地完成舞蹈艺考的即兴表演这一试卷。
舞是一个的标志物,舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。想要*,基本功要怎么练习呢?
1、压腿:压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
2、压肩:压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、劈叉跳:绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好,着地时,双脚*收拢,两脚并起来着地。
4、下腰:双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。
星之海艺术培训中心优势:
1、强设施:专业的舞蹈排练厅、专业运动塑胶、中央空调恒温、多媒体教学,为学员打造强有力的学习环境做下坚实的**。
2、高配备:丰富的教学经验,自创的一套行之有效的星之海教学法。每一阶段都有专业课公开汇报和月考、评委老师对模拟*程序的讲解、不定期带领学生观摩团队的课堂或舞台表演,让学员深刻体会教与学。
3、心贴心:全日制封闭培训,宿舍热水,空调、暖气、洗衣机、热水器、宿舍严格管理每天查寝。
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